Bohnen und Kichererbsen abschütten und kalt abspülen. Suppe mit dem Stabmixer oder im Mixer pürieren. Spinat, Bohnen und Kichererbsen beigeben und mitdünsten
Den Fleischsud als Suppe servieren oder für ein Risotto weiterverwenden. Bohnen. 600 g Bohnen (zum Beispiel Busch- und Butterbohnen) rüsten, grosse Bohnen halbieren, in 1 EL Butter andämpfen. Für die Sauce 1 TL grobkörniger Senf, 1 gepresste Knoblauchzehe, 1 EL gehacktes Bohnenkraut, 3 EL Weissweinessig und 4 EL Rapsöl verrühren. Siedfleisch, Zwiebelstreifen und Bohnen samt Garflüssigkeit dazugeben, sorgfältig mischen und mindestens 20 Min. Ähnlich 600 g Bohnen
Gemüse die wird mit Urap-urap serviert werden sind Spinat, Wasserspinat, Schlange Bohnen, Weißkohl, Pak Choi, Cassava Blätter, Papaya Blätter und/oder Sprossen, als einzige oder zusammen
Gemüsesuppe aus Karotten, Sellerie und Kartoffeln. Klar ist es wichtig, langsam anzufangen, viel Obst zu essen und auf Salz zu verzichten, aber die vorgeschlagene Menge von 1 Apfel zum Frühstück, einen Apfel zu Mittag und eine Suppe am Abend finde ich eindeutig zu wenig. bunter Salat mit 150 g weißen Bohnen und 1 Mini Clif Bar (20g). 150 g weißen Bohnen und
